Waarom dit artikel?
Je kunt je vast nog wel de warmste dag herinneren waarbij je aan het werk was. Dat is geen pretje. Is het 25 graden of warmer, dan daalt de productiviteit met zo’n 2 procent per graad. Bij warmte neemt ook het concentratievermogen af, waardoor de kans op ongelukken toeneemt. Des te belangrijker dus dat je verstandig en goed voorbereid te werk gaat bij zomerhitte.
We geven een aantal handige tips en tricks voor het doorstaan van mogelijk tropische temperaturen in de zomer.
Tips: hoe houd je het koel?
- Veel drinken. Dat je goed moet drinken bij warme temperaturen is vanzelfsprekend en dit weet iedereen. Wel is het beter om warme dranken te drinken, bij voorkeur thee. Koud water zorgt er namelijk voor dat je lichaamstemperatuur stijgt.
- Gekruid eten. Wellicht is dit niet voor iedereen weggelegd. Maar pittiger eten zorgt ervoor dat je meer zweet. Dit klinkt niet als aangenaam, maar dit zorgt er wel voor dat jouw lichaam beter afkoelt.
- Begin bijvoorbeeld eerder, of ruil werkdagen en parttime dagen om. Dit kan ervoor zorgen dat je minder uren hoeft te maken tijdens de hoogste temperaturen van de dag.
- Voorkom nog meer warmte. Indien er apparatuur aanwezig is die veel warmte veroorzaakt schakel deze zoveel mogelijk uit of verplaats die naar een andere ruimte. Zo houd jij je werkomgeving zo koel mogelijk gedurende de dag.
Bewust
Verder is het natuurlijk van groot belang om je bewust te zijn van de gevaren van de zon. Niet alleen de kans op oververhitten bij warm weer is groot. Ook het verbranden van de huid en het ontwikkelen van huidkanker zijn zaken die men in acht moet nemen. Op het moment dat je veel in de zon aan het werk bent is het van belang dat je jezelf:
In de brandende zon aan het werk?
- Goed insmeert en dit ook regelmatig doet.
- Je regelmatig even uit de zon gaat staan.
- Je een pet of ander hoofddeksel draagt indien werk dit toelaat.
- Je een zonnebril draagt indien werk dit toelaat.